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Sabine Prinz und ihre zehnjährige Tochter lächeln gemeinsam in die Kamera, im Hintergrund die grüne Berglandschaft bei Bled in Slowenien.
Fernwandern,  Juliana Trail,  Julische Alpen,  Mutter und Tochter,  Slowenien,  Triglav-Nationalpark,  Wandern mit Kindern,  Weitwandern

Juliana Trail: Ein Sommer zwischen zwei Leben

Vier Wochen, rund 400 Kilometer und eine besondere gemeinsame Zeit: Sabine Prinz wandert mit ihrer zehnjähri…

Mann im Infinitypool des Cape of Senses mit Blick auf den Gardasee und die Berge bei Sonnenuntergang.
Auszeit,  Cape of Senses,  Gardasee,  Gardasee im Winter,  Genuss,  Kurzurlaub,  Torri del Benaco,  Venetien,  Verona,  Wellnessurlaub,  Winterurlaub

Wenn der Gardasee zur Ruhe kommt: Winterliche Auszeiten zwischen Genuss und Wellness

Wenn der sommerliche Trubel nachlässt, zeigt sich der Gardasee von einer anderen Seite. Ruhige Uferorte, Oli…

Propellerflugzeug von SkyAlps im Flug vor einer schneebedeckten Berglandschaft in den Alpen.
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Mit SkyAlps direkt nach Bozen: Südtirol im Winter entdecken

Fünf deutsche Flughäfen verbindet SkyAlps im Winter 2026/27 direkt mit Bozen. Wer Südtirol für ein verlänger…

Weihnachtsmarkt in Meran bei Nacht mit festlich beleuchteten Ständen, historischen Gebäuden und Bergen im Hintergrund.
Advent,  Bozen,  Kurzurlaub,  Lana,  Meran,  Südtirol,  Weihnachtsmärkte,  Wellness,  Winterurlaub,  Winterwandern

Südtirol im Advent: Weihnachtsmärkte, Winterzauber und Auszeit

Wenn die Weihnachtsmärkte ihre Lichter anzünden und die Berge langsam winterlich werden, zeigt Südtirol eine…

Frau mit Wanderrucksack steigt auf einer steinernen Außentreppe hinauf. Im Hintergrund liegt eine grüne Hügellandschaft.
Ausdauertraining,  Bergwandern,  Krafttraining,  Rucksacktraining,  Trainingsplan,  Treppentraining,  Wandertraining,  Wandervorbereitung

Bergfit ohne Berge: So bereitest du dich im Flachland auf eine Bergwanderung vor

Auch ohne lange Anstiege vor der Haustür kannst du wichtige Voraussetzungen fürs Bergwandern trainieren. Ent…

Farbenprächtiger Herbstwald mit gelben, orangefarbenen und roten Laubbäumen zwischen dunkelgrünen Nadelbäumen.
Bildbearbeitung,  Bildgestaltung,  Fotografie bei Nebel,  Fototipps,  Gegenlicht,  Herbstfotografie,  Landschaftsfotografie,  Langzeitbelichtung,  Luminar Neo,  Naturfotografie

Herbstfotografie: Fünf Tipps für außergewöhnliche Bilder

Wie Regen, Nebel, Gegenlicht und ungewöhnliche Perspektiven zu eindrucksvollen Herbstaufnahmen führen. Fünf …

Großes Läuferfeld beim Vienna City Marathon auf einer breiten Straße, im Hintergrund die moderne Skyline von Wien.
European Marathon Classics,  Laufen,  Marathon Wien,  VCM,  Vienna City Marathon 2027,  Wien

Wien läuft: Vienna City Marathon steuert 2027 auf neuen Rekord zu

Ein halbes Jahr vor dem Start sind die drei größten Wettbewerbe ausgebucht. Rund 15.000 Läuferinnen und Läuf…

Nachdenkliche Frau sitzt mit einer Tasse auf dem Sofa und schaut zum Fenster.
Entspannung,  Nervensystem,  Selbstoptimierung,  Stressbewältigung,  Vagusnerv

Entspannung auf Knopfdruck? Warum Abschalten schwerfällt

Warum unser Nervensystem bei „Du musst dich nur entspannen“ nicht einfach mitmacht.

SQlab 611 active 2.1 ltd. Escape mit grünem Waldmotiv auf einem weißen Mountainbike, von oben fotografiert.
Bike-Ergonomie,  Down Country,  ERGOWAVE,  Fahrradsattel,  Mountainbike,  MTB-Sattel,  Sattelbreite,  Sattelergonomie,  SQlab,  SQlab 611 active,  SQlab active,  Trail

SQlab 611 active 2.1 ltd. Escape: Ergonomie für Trail und Tour

Vier Sattelbreiten, eine bewegliche Sattelkonstruktion und ein Design, das an Wälder und Berge erinnert: SQl…

Historisches Kehlsteinhaus am Obersalzberg bei Berchtesgaden vor dem Großbrand im Oktober 2026.
Brandstiftung,  Großbrand,  Kehlsteinhaus Berchtesgaden,  Obersalzberg,  Wiederaufbau

Kehlsteinhaus bei Berchtesgaden nach Großbrand weitgehend zerstört

Ein Großbrand hat das historische Kehlsteinhaus am Obersalzberg schwer beschädigt. Die Polizei ermittelt weg…

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Das Cover der aktuellen hochblau Ausgabe 2/2026 zeigt einen Wanderpfad in der Rhön, der rund um das Rote Moor herumführt.
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LFH BIKE-Tour 72k in der Metropolregion Frankfurt RheinMain am 8.11.2026

Die LFH BIKE-Tour ist ein lokales Biker-Highlight im November: Über 72 km führt die Tour aus dem Vordertaunu...
Saunaaufguss mit Holzkelle und heißen Saunasteinen – Entspannung bei der Langen Nacht der Thermen 2026.

Lange Nacht der Thermen 2026: 13 Thermen und Bäder in Hessen öffnen bis Mitternacht

Zwei Rennradfahrer mit grafisch skizzierten Radtrikots als Motiv zum SQlab Community Design Contest 2027.

SQlab Design Contest 2027: So kannst Du das neue Radtrikot mitgestalten

Thomas Huber vor einer Hochgebirgskulisse zum Live-Vortrag „In den Bergen ist Freiheit“ in Ulm.

Thomas Huber in Ulm: „In den Bergen ist Freiheit“ am 21. November 2026

Zwei Menschen unterwegs in verschneiter Berglandschaft im Tannheimer Tal.

Winteropening im Tannheimer Tal: Drei Tage zwischen Loipe, Piste und Fackellicht

Mann im Infinitypool des Cape of Senses mit Blick auf den Gardasee und die Berge bei Sonnenuntergang.

Wenn der Gardasee zur Ruhe kommt: Winterliche Auszeiten zwischen Genuss und Wellness

Zwei Skifahrer auf frisch präparierter Piste am Stubaier Gletscher vor verschneiter Bergkulisse.

Stubaital 2026/27: Zwischen Gletscher, Winterwandern und Rodelabenteuer

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Die Prognose basiert auf Daten des europäischen Wetterdienstes Open-Meteo.

UV-Index Erklärung:
UV Bedeutung Empfehlung
0–2 Gering Kein Schutz nötig
3–5 Mittel Leichter Schutz sinnvoll
6–7 Hoch Schatten & Sonnencreme
8–10 Sehr hoch Unbedingt schützen
11+ Extrem Aufenthalt draußen meiden


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hochblau – das Magazin für Natur, Bewegung und Achtsamkeit. Wir erzählen Geschichten vom Wandern, Radfahren, Klettern und Entdecken – mit Schwerpunkt in Deutschland, Österreich und der Schweiz – von den Alpen bis zu den Mittelgebirgen. Dabei blicken wir immer wieder auch über den Tellerrand und entdecken ganz neue Orte. Wir verbinden regionale Nähe mit Inspiration für draußen – mit Geschichten, die Lust machen auf Bewegung, Natur und Wohlbefinden: Reportagen, Interviews, Porträts, Tourentipps, Ausrüstung, Fitness, Ernährung und Achtsamkeit.

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