Neujahrsziele für einen gesunden Geist und Körper
Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, um etwas für Körper und Geist zu tun – ohne Druck und überhöh…
Achtsamkeit
Im Moment sein – bewusst und klar
Achtsamkeit bedeutet, das Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Bewertung. Ob im Alltag, unterwegs oder in stillen Momenten: Wer achtsam lebt, begegnet sich selbst und der Welt mit mehr Ruhe, Klarheit und Tiefe. Hier findest du Impulse, Übungen und Gedanken zum bewussten Sein.