Gutes Essen und neue Eindrücke

Sport und gesunde Ernährung: beides sei wichtig, findet Wolfgang. Oft würden die Leute Sport und Ernährung voneinander abhängig machen, berichtet er. „Die sagen dann, momentan trainiere ich nicht und deshalb muss ich derzeit auch nicht nach meiner Ernährung schauen.“ Das sei falsch. „Im Gegensatz zum Training isst du jeden Tag“, sagt er mit einem Augenzwinkern.

Dann ist da noch die Leidenschaft für den Garten - „Kräuter, Gemüse, Salat anpflanzen“ - oder vielmehr für die Natur, die darin gipfelt, dass Wolfgang gerne in fremde Länder reist und dabei ganz in die Kultur dort eintaucht. Und das am liebsten mit seiner Familie, mit Freundin Sabrina und Sohn Malte. „Wir sind dann den ganzen Tag auf den Beinen und offen für Neues“, berichtet der gebürtige Nordrhein-Westfale. Seine Eltern sind in Wolfgangs Kindertagen nach Baden-Württemberg, in die Nähe der Landeshauptstadt Stuttgart umgezogen.

„Ich liebe es zu reisen und zwar fernab des Mainstream und ich wohne gerne dort, wo auch die Bevölkerung wohnt“, erzählt Wolfgang. Essen gehört auch hier dazu. Dann probiert er landestypische Gerichte und mit Begeisterung das Gericht, von dem er noch nie zuvor gehört hat.

Sport als Beruf - Fitnessökonom & Personaltrainer

Sport war immer wichtig. In der Jugend war es Radsport. „Nach dem Wehrdienst bei den Fallschirmjägern war mir dann klar, beruflich muss es in Richtung Bewegung gehen“, erzählt Wolfgang. Er studierte Fitnessökonomie (2009 - 2012), begann als Personaltrainer sein Wissen zu vermitteln und bildete sich kontinuierlich fort. „2014 besuchte ich mein erstes YPSI Seminar. Danach nahm ich an etlichen Seminaren in Deutschland und in den USA auf den Gebieten Krafttraining, Supplementierung und Ernährung teil“, berichtet Wolfgang. Er erhielt die YPSI Trainerlizenz (Your Personal Strength Institute, Wolfgang Unsöld).

Wolfgang arbeitet gerne als Personaltrainer. „Was mich hier antreibt ist, den Menschen zu vermitteln, dass es nicht zwei getrennte Bereiche gibt - Sport und kein Sport“, sagt er. „Es sollten eher Phasen sein. Eben Phasen, in denen man mehr Sport macht und solche, in denen man weniger Sport macht.“

„Wichtig ist, dass Du erkennst, dass es immer gut ist, sich zu bewegen“, sagt er dann bekräftigend. Wenn das dann klar sei, dann könne er arbeiten. Für den Sporteinsteiger sei aber natürlich ein Jahr ein zu kleiner Zeitraum, um Erfolg sichtbar zu machen, betont Wolfgang. „Schaue einen Zeitraum von zwei bis fünf Jahren an und du wirst dich entwickelt haben.“

Als Personaltrainer reicht Wolfgangs Angebotsspektrum vom 1:1-Training im Fitnessstudio bis zu Beratung in den Bereichen Sport und Ernährung sowie der individuellen Trainingsplanung mit Hilfe der Caliper Körperfettmessung. Was kann man sich unter einem 1:1-Training vorstellen, frage ich nach. Wolfgang erklärt: „Das bedeutet eine Stunde konzentriertes Krafttraining, mit den richtig gewählten Gewichten, mit getimten Pausen, gezählten Wiederholungen und mit dem richtigen Tempo jeder einzelnen Wiederholung.“